運動は体に良いとなんとなく知っていても、具体的な効果を
知らないという方もいらっしゃるでしょう。
運動をすると心肺機能や筋力が向上するので、体の機能改善が
見込めます。
また、体脂肪の減少や生活習慣病の予防・改善などの効果も
期待できます。
家だとついダラダラとしてしまい、運動できないって方に
おススメなのがスポーツジムです。
24時間通い放題の便利なジムや、駅の目の前など通いやすいジムなど
利用者のニーズに合わせたスポーツジムが増えてきました。
・飽きずに色々な運動ができる
・運動後すぐにお風呂やサウナなどでリラックスできる
・好きなことをしながら運動できる（音楽や動画を見ながら）
・室内で安全に運動できる
・友達ができる
・ジム内の売店でスポーツウェアや水着、プロテインなどが買える
・女性が1人でも行きやすい
健康のために
精神安定のためにも運動を生活の一つに取り入れてみては
いかがでしょうか。
