運動すると体にどんな効果があるだろう？

運動は体に良いとなんとなく知っていても、具体的な効果を

知らないという方もいらっしゃるでしょう。

運動をすると心肺機能や筋力が向上するので、体の機能改善が

見込めます。

また、体脂肪の減少や生活習慣病の予防・改善などの効果も

期待できます。

家だとついダラダラとしてしまい、運動できないって方に

おススメなのがスポーツジムです。

24時間通い放題の便利なジムや、駅の目の前など通いやすいジムなど

利用者のニーズに合わせたスポーツジムが増えてきました。

・飽きずに色々な運動ができる

・運動後すぐにお風呂やサウナなどでリラックスできる

・好きなことをしながら運動できる（音楽や動画を見ながら）

・室内で安全に運動できる

・友達ができる

・ジム内の売店でスポーツウェアや水着、プロテインなどが買える

・女性が1人でも行きやすい

健康のために

精神安定のためにも運動を生活の一つに取り入れてみては

いかがでしょうか。