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寒くなってくる季節、気になるのが風邪やインフルエンザ。 実は、その予防に大きな役割を果たすのが加湿器です。 なぜ乾燥すると風邪をひきやすくなるの？ 空気が乾燥すると、喉や鼻の粘膜も乾いてしまいます。 粘膜はウイルスや細菌の侵入を防ぐ大切なバリアですが、 乾燥するとその機能が低下し、風邪をひきやすくなってしまいます。 また、インフルエンザウイルスは湿度40％以下の環境で活発化するといわれており、乾燥した室内はウイルスにとって好条件なのです。 加湿器を使うメリット 加湿器を使って室内の湿度を**40～60％**に保つことで、 以下のような効果が期待できます。 ・喉や鼻の粘膜を潤し、ウイルスの侵入を防ぐ ・ウイルスの活動を抑制する 加湿器でできる風邪予防　（乾燥対策が健康を守る理由）・肌や唇の乾燥対策にもなる ・咳や喉の痛みの予防・緩和 風邪予防だけでなく、快適な室内環境づくりにも役立ちます。 効果的な加湿器の使い方 せっかく加湿器を使うなら、正しい使い方も大切です。 ・湿度計を併用して加湿しすぎを防ぐ ・タンクの水は毎日交換する ・定期的に掃除して雑

建設業の安全週間・安全大会とは？ 建設業における安全対策は、とても重要な項目であり、その象徴として毎年7月に厚生 労働省及び中央労働防止災害協会が実施しているのが「安全週間」です。 また安全週間期間中に各事業所が 安全対策として実施する行事が「安全大会」です。 安全大会は必ず実施しましょう！！ 安全大会の実施は労働安全衛生法にも特に定めがない為、 義務ではありません。 しかしながら労働安全衛生教育の一環である事、 一段と事故に繋がる事の多い建設業だからこそ 実施を取り組むべきだと言えます。 全産業の死亡者数の中でおよそ32％を建設業が占めているのです。 安全大会の主な項目 ・経営トップによる関係者を通じた意思の統一及び安全意識の高揚 ・安全パトロールによる職場の実施点検 ・安全旗高揚、標語掲示、講演会、資料配布等の自社の社会に対する発信 ・労働者関係者の家族への職場見学及び協力の呼びかけ ・緊急時における訓練の実施 業務の高率化と共にしっかりとした安全対策を 安全意識を365日高く持ち続ける事は容易ではありません。 だからこそ年1回～数回の安全週

近年の傾向を見ると地球温暖化の影響により、発生時期が多少早まっていて、5月初旬から台風が発生しており、勢力も巨大化して全国的に多大な被害をもたらしております。 年間の発生総数自体はほぼ変わらないか減少傾向にあるそうです。 今年も連荘で次々と太平洋で発生しています。 ましてや中東情勢の影響により、ナフサ不足による建築資材の品切れ等による防水改修、屋根補修工事の品不足も深刻化しています。 また温暖化によるゲリラ豪雨の局地化も数多く発生しており、日本は地震多発国家以外に災害多発国家とも言えます。 私が小学生のころは山と川に囲まれた九州の田舎に住んでおりましたが、梅雨時期のゲリラ豪雨時期は当たり前のようにバケツをひっくり返した様な土砂降りで当たり前のように 思っておりましたが近年は線状降水帯が有るので恐ろしいほどの雨量をもたらし河川の増水や用水路の氾濫がおき日本中のどこでも災害が起きうる事態となってます。 私の生家も実際に令和2年度熊本豪雨にて被災し、家丸ごと濁流にのみ込まれました。幸いにも近所の人に助けられ、着の身着のままでしたが私の両親は助かりました

忙しい日常を離れて、自然の中でゆったり過ごしたい。 そんな時にぴったりだったのが、今回訪れたグランピング施設です。 到着すると、まず目に飛び込んできたのは 愛犬と楽しむ贅沢グランピング体験！　自然に癒される最高の休日広々としたウッドデッキと開放感抜群のドームテント。 木々に囲まれた空間はとても静かで、まるで別世界でした。 愛犬も到着してすぐに大はしゃぎ。 広いデッキを元気に歩き回り、 自然の匂いを楽しんでいる様子にこちらまで癒されました。 開放感あふれるグランピング空間 大きなドーム型テントは見た目もおしゃれで、中はホテルのように快適。 冷暖房も完備されていて、アウトドア初心者でも安心して過ごせます。 ウッドデッキには焚き火スペースもあり、 夜になると炎の揺らぎを眺めながらゆったりした時間を楽しめます。 昼間は青空と新緑、夕方は優しい光、夜は静かな自然の音。 時間によって表情が変わる景色も魅力でした。 豪華BBQでアウトドア満喫 夕食は本格BBQ。 厚切りのお肉や海老、ソーセージを豪快に焼きながら、 自然の中で食べるご飯は格別でした。 ジュージュ

みなさん毎日飲んでいる様々なコーヒー。 一体私たちの体にどういった作用を発揮してくれるのでしょうか？ よく知られている集中力アップ、 脂肪燃焼によるダイエット効果のほか、 身体や心にも良い影響が期待できることがわかっています。 ここであらためてコーヒーの主な成分と、それぞれの効能について整理してみましょう。 ・強い抗酸化作用を持つポリフェノールで細胞を守る コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸。 これはポリフェノールの一種で、体内で強い抗酸化作用を持ちます。 細胞の老化を進行させる活性酸素を抑える働きがあるため、 血管を健康に保つことができ、 動脈硬化による脳、心臓の疾患や高血圧、糖尿病、 がんなど多くの生活習慣病の予防になるとされています。 ちなみに、熱に弱いクロロゲン酸は、コーヒー豆を朝煎りにしたほうが、より残りやすい傾向にありますので、効能を重視するなら、焙煎の度合いにも意識しましょう。 ・カフェインに期待される集中力と代謝機能の向上 こちらも多く含まれるカフェイン。 中枢神経を刺激し、細胞の覚醒を促す働きがあります。 仕事や勉強の合間での1

山寺とは、「宝珠山立石寺(ほうじゅさんりっしゃくじ)」の通称です。 1,015段の石段が続いており、一段登るごとに煩悩が消滅すると言われています。 山寺は松尾芭蕉が旅の途中で訪れ、 名句「閑さや　岩のしみ入る　蝉の声」を詠んだ地として知られています。 1,000段以上の階段はなかなかきついですが、普段着、スニーカーで行けました。 山頂近くの断崖に突き出すように立っている五大堂からは山寺を一望できます。 山形県山形市にある山寺に登ってきました。 登り切った達成感と自然に心も体もリフレッシュできました。 初めて登ったのですが、また行きたいと思いました。

皆さん、テーブルはどんなものを使っていますか？ 私は座椅子が好きなのでローテーブルを使っているのですが、 そのローテーブルを探すのにとても時間を使いました。 置き場所に制限があったのと、私の好みが細かく多すぎたために該当する机を見つけるのにとても手間取ったからです。 ・置き場所の横幅制限いっぱいの幅 ・奥行き60cm以上、天板の高さ高め ・左側にデスクトップパソコンを置ける棚付き ・濃いブラウン色 たったこれだけの条件でもすべてを満たすものはなかなか見つからず、 ネットの海からやっとの思いで見つけたものに飛びついたのですが、 幅は理想より短くなり、高さも若干低くなってしまいました。 それでもその時の買い物に満足しつつも、 ふと今探したらもっといいものが見つかるのだろうかと思いおもむろにネットを漂っていたところこんなものを見つけました。 オーダー収納スタイルさん （https://order.shunostyle.jp/）のオーダーコンソールテーブルです。 シンプルながら高さ、奥行き、色を複数のバリエーションから選ぶことができ、幅に至っては1cm単

先日、箱根に行きました。女子旅です。 「箱根フリーパス」という箱根の８つの乗り物が乗り放題になる お得な周遊券を利用した。 まずは、小田原に集合。 名産のアジが生簀で泳ぐ店でアジフライとシラス丼の定食を前に 旅の始まりを祝して乾杯する。 その後夕食の買い出しをして、 箱根登山バスで仙石原の「ライムリゾート箱根」へ。 ホテルはアルコールを含むフリードリンク。 部屋への持ち込みも可能で、部屋には長テーブルもある。 露天風呂を満喫した後の身体にビールが染みわたる。 昼間に買った蒲鉾やらをつまみながら遅くまでおしゃべりを楽しんだ。 翌日は、桃源台からロープウェイで大涌谷へ。 ２つの火山砕屑物と山崩れによる堆積物の間が 現在の大涌谷と呼ばれるエリアである。 ロープウェイからは、芦ノ湖とまだ雪が残る富士山が見えた。 大涌谷では、1個食べれば7年寿命が延びると言われる 名物の「黒たまご」を食した。その名の通り殻が真っ黒だ。 これは火山ガス（硫化水素）と鉄分が反応して出来たもので、 約80度の温泉池で60分茹で、 100度の蒸気で15分蒸して作られているそう

最近、テレビやインターネットで「仮想通貨」や「ビットコイン」という言葉を 耳にする機会が増えました。 なんとなく難しそうなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 今回は、仮想通貨についてまったく知識がない方でもイメージしやすいように、 基本的な考え方と、初心者向けだと感じた通貨を紹介します。 ■ 仮想通貨とは？ 仮想通貨とは、インターネット上で使える「デジタルなお金」のようなものです。 日本円やドルのように紙幣や硬貨はありませんが、 スマートフォンやパソコン上で管理できます。 銀行を通さずに、個人同士でお金のやり取りができる点が大きな特徴です。 ■ 初心者におすすめだと感じた仮想通貨 第1位：ビットコイン（Bitcoin） 仮想通貨の中で最も有名で、多くの人が利用しています。 「仮想通貨といえばビットコイン」と言われるほど、知名度が高い通貨です。 価格の上下はありますが、これまで長い期間で見ると価値が上がってきました。 まずは少額から試してみたい方に向いています。 ちなみにリリース当初から1万円分のポジションを持っていた場合、 億を超